MBSR – Den Herausforderungen mit innerer Ruhe begegnen

(Mindfulness Based Stress Reduction) 8-wöchiger Kurs

„Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ ist ein ganzheitlicher Ansatz, der hilft, mit belastenden Situationen konstruktiver umzugehen.
– Persönliche Stressmuster verstehen und effektiv ändern
– Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge stärken
– Besser mit Stress, Schmerzen, Sorgen, schwierigen Gedanken und Gefühlen umgehen
– Das Körperbewusstsein systematisch schulen und das eigene Wohlbefinden täglich erweitern
In diesem Kurs wird die von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte Methode an 8 Abenden intensiv und nachhaltig vermittelt.

Zu diesem Kurs gehört der Achtsamkeitstag am Samstag, 13. Januar, 14.00 bis 18.30 Uhr im Tibetisch-Buddhistisches Zentrum, Kagyu Samye Dzong e.V., Paracelsusstr. 10.

Teilnehmende aus früheren MBSR-Kursen können auch am Achtsamkeitstag teilnehmen (Anmeldung unter Kursnummer 5194).
Näheres unter Tel. 07382-941313 Frau Knauer-Dickhoff

Kursdaten
Status:
Kurs läuft bereits
Kursnummer:
5195
Termine:
8 × Freitag, 6.10. – 1.12.2017, 18.30 – 21.00 Uhr
Samstag, 13.1.2018, 14.00 – 18.00 Uhr
Einzeltermine:
  • Freitag, 06.10.2017, 18:30 Uhr - 21:00 Uhr
  • Freitag, 13.10.2017, 18:30 Uhr - 21:00 Uhr
  • Freitag, 20.10.2017, 18:30 Uhr - 21:00 Uhr
  • Freitag, 27.10.2017, 18:30 Uhr - 21:00 Uhr
  • Freitag, 10.11.2017, 18:30 Uhr - 21:00 Uhr
  • Freitag, 17.11.2017, 18:30 Uhr - 21:00 Uhr
  • Freitag, 24.11.2017, 18:30 Uhr - 21:00 Uhr
  • Freitag, 01.12.2017, 18:30 Uhr - 21:00 Uhr
  • Samstag, 13.01.2018, 14:00 Uhr - 18:00 Uhr
Kosten:
Gebühr (inkl. Achtsamkeitstag) 200,– €
Leitung:
Ort:
Fachbereiche:

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